本文系转载，艺考志愿填报APP，<艺考报志愿>微信小程序出处，这是一款专为美术生研发的高考志愿填报软件。
1. 专业课跟不上，天天练到崩溃怎么办？
咱们懂你，艺考练专业真的特累，尤其你看着身边人进步飞快，自己却总卡在瓶颈期。我当年就踩坑，非要把基本功练到完美才动下一个动作，结果时间全浪费了。你想想，每天8小时练琴，练到头秃，但效果却一般般，是不是特闹心？别慌，咱们得聪明点搞。先分清主次，基础动作练熟就行，花更多时间在弱项上。比如跳舞的，腿软是硬伤？那就每天加20分钟针对性拉伸，搞个筋膜枪放松肌肉。我朋友当年文化课差，把专业课练成八块腹肌，最后总分爆了，现在在中央美院当助教。关键是要有策略，别傻练。
2. 文化课基础太差，背书背到想吐？
你肯定遇到过这种事，专业课练得飞起，文化课一看就头大。别慌，咱们有招。先把高考范围捋清楚，别贪多，每天就啃5个知识点。我当年文化课差到离谱，就搞了个“小本本”，化学方程式抄10遍，历史大事件默写3遍，睡前看15分钟。搞钱要紧，别整那些花里胡哨的APP，直接用五三配套的练习册，性价比高。我有个同学，每天雷打不动6点起床刷题，最后文化课反超专业课，现在北师大读设计。重点来啦，别死记硬背，历史事件多看背景分析，数学多刷题找套路，英语就背单词！对了，搞个错题本，别用那种精致的本子，普通笔记本就行，方便翻看。别怕丢脸，错题就是你的宝库。
3. 身体吃不消，练着练着就病倒？
咱们知道，艺考生都是“特种兵”，但身体是革命的本钱啊！我有个朋友，连续练舞3个月，结果发烧住院，最后直接错过了校考。别学他！每天练完，别光知道洗澡，要主动拉伸。我学声乐的，每天练声后，用筋膜枪放松喉咙和背部，现在还有个习惯，练完就喝碗蜂蜜柠檬水，嗓子舒服多了。还有个特别重要的点，别忽略营养。我当年就知道猛吃，结果吃成肠胃炎。现在想想，应该早吃点小米粥，午睡后喝杯牛奶，晚上吃点易消化的。跑题一下，但特实用，练功房要常备藿香正气水，夏天备清凉油，千万别等渴了才喝水。身体要是报警了，咱就停一停，别硬撑，休息比啥都强。
4. 紧张到忘动作，考场上直接懵圈？
你肯定经历过，平时练得贼熟，一上台就忘词忘动作。我当年就栽在这上面，结果中央戏剧学院差点没去成。别慌，咱们有招。平时就多模拟考试环境，我朋友每天对着镜子练，然后录下来，自己看像不像真的紧张。还有个绝招，把核心动作编成顺口溜。我学舞的，把一个复杂动作编成“一二三，抬头挺胸，四五六，眼神放空”，现在想起还记得。考场上要是卡壳了，就停顿1秒，深呼吸，别慌！我当时要是会这个，绝对不一样。对了，考前一周，别熬夜刷题，多看些轻松的综艺，把大脑放空。别整那些“我要超常发挥”的空话，就当平时考试，准没错。
5. 考前总焦虑，担心自己考砸？
咱们都这样，明明练了那么久，考前几天还是坐立不安。我有个师姐，考前一周失眠到崩溃，最后差点放弃。别学她！我建议你，每天写“今日小目标”，比如“今天练好这个动作”“今天背完这5个单词”，完成后打个勾。这样心里踏实多了。还有个招，每天对着镜子说“我能行”。别觉得傻，我当年就这么干的，现在中央音乐学院的同学还笑我呢。考前几天，别去搞那些新技巧，就复习最核心的。我有个同学，考前一周专门看自己拍的视频，把每个细节抠了又抠。跑题了，但特重要，手机别24小时开着，睡前1小时不看手机，多听听纯音乐放松。焦虑时，就出去走走，别一个人闷着，多跟老师聊聊天。咱们都是这么走过来的，别怕，就干！你呢？准备得怎么样了？
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