本文系转载，艺考志愿填报APP，<艺考报志愿>微信小程序出处，这是一款专为美术生研发的高考志愿填报软件。
1. 时间不够用，怎么搞？
咱就是说，艺体生是不是总觉得时间不够用？每天练功、上课、背文化课，头都大了。我当年就是这样，练完琴回来，发现作业都写不完。别慌，我给你支几招，保证能帮你找回点时间。
第一，列个清单。啥时候练琴，啥时候上课，啥时候写作业，都写下来。别手写，用手机备忘录，随时看。比如，每天早上起来列好计划，晚上睡前再检查一遍。你看，就这么简单。
第二，碎片时间利用起来。比如等车、等老师的时间，可以拿出手机刷刷题，或者背几个单词。我当年就是靠这个，把零碎时间都利用了，效率高多了。
第三，学会说“不”。别啥都答应，自己累死累活。比如，同学约你出去玩，你可以说：“我今天要练琴/写作业，下次吧。”你看，这么一说，时间就多出来了。
2. 文化课跟不上，咋办？
艺体生最容易踩的坑就是文化课跟不上。练功占用了太多时间，文化课成绩就掉下来了。我当年就因为这个，焦虑得不行。别慌，我给你几个方法，保证能帮你追上来。
第一，找个文化课好的老师。别不好意思，花钱买教训，值。我当年就是找个文化课老师，每天给我补一下，成绩慢慢就上去了。你看，这么简单。
第二，把大块时间留给文化课。比如，每天早上起来，先背一会儿英语单词，或者做几道数学题。你看，这么一安排，文化课时间就多了。
第三，利用好网络资源。现在网上有很多免费的学习资料，比如网易公开课、B站上的学习视频，都挺不错的。我当年就是靠这些，把落下的课程补回来了。你看，免费还管用。
3. 练功没动力，咋搞？
练功没动力，这是不是你经常遇到的问题？每天重复练习，感觉没啥意思，想放弃。别慌，我给你几个方法，保证能帮你找回动力。
第一，定个小目标。比如，每天练多久，练完给自己个小奖励。我当年就是定个小目标，练完琴就吃根冰淇淋，结果动力十足。你看，这么简单。
第二，找个练功搭子。和同学一起练，互相监督，互相鼓励。我当年就是找了个同学一起练，结果两个人都进步了。你看，效果立竿见影。
第三，看看别人的视频。比如，在抖音上刷刷其他艺体生的视频，看看他们是怎么练的，学习一下。我当年就是靠这个，学到了很多技巧。你看，这么一搞，练功就有劲了。
4. 比赛压力大，咋办？
比赛前压力大，这是不是你经常遇到的问题？一想到要比赛，就紧张得不行，怕发挥不好。别慌，我给你几个方法，保证能帮你缓解压力。
第一，深呼吸。比赛前，找个安静的地方，深呼吸几次，放松一下。我当年就是靠这个，把紧张感缓解了。你看，就这么简单。
第二，多休息。比赛前别熬夜，保证充足的睡眠。我当年就是比赛前多休息，结果比赛时发挥得很好。你看，效果不错吧。
第三，想想自己的努力。比赛前，想想自己平时是怎么练的，怎么努力的，给自己点信心。我当年就是靠这个，把信心找了回来。你看，这么一搞，比赛就不怕了。
5. 身体累，咋恢复？
艺体生最容易遇到的问题就是身体累，天天练功，身体都累垮了。我当年就是经常腰疼、腿疼。别慌，我给你几个方法，保证能帮你恢复身体。
第一，拉伸。练完功，一定要拉伸一下，放松肌肉。我当年就是每天拉伸，结果身体慢慢就恢复了。你看，就这么简单。
第二，泡澡。每天晚上泡个热水澡，放松一下。我当年就是每天泡澡，结果身体慢慢就舒服了。你看，效果不错吧。
第三，吃点补品。比如，喝点牛奶，吃点鸡蛋，补充蛋白质。我当年就是靠这些，把身体补回来了。你看，这么一搞，身体就不累了。
你看，这么一搞，是不是感觉好多了？别再瞎焦虑了，行动起来，一切都会好起来的。你呢，是不是也遇到过这些问题？咋办？评论区告诉我呗！
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