1. 真不知道咋复习，每天瞎忙活
咱说实话，最后100天，时间就那么点，你慌个啥？很多人这时候就乱套了，东学一点西学一点，最后啥都抓不住。我当年也这样，花冤枉钱买一堆资料，结果连用都没用上。你想想，你真正缺的是啥？是方法！
第一个方法，列个清晰到天的时间表。别整那些虚头巴脑的，就按科目，每天具体到几点到几点练啥。比如，早上8点到9点，练专业课镜头前的基本功；9点到10点，背文化课的英语单词。别想着一口吃成胖子，稳准狠就行。
第二个方法，抓重点。艺考逆袭不等于啥都学，你得知道考纲里哪些是高频考点。拿音乐生说，声乐、乐理、视唱练耳，哪个是弱项就多下功夫。我有个朋友去年就死磕乐理，结果文化课拖了后腿，你说冤不冤？咱得会取舍。
第三个方法，找老师帮你“掐点”。别自己瞎琢磨，每周找个时间让老师看看你练得咋样，直接指出问题。比如我去年考播音，老师一句话点醒我：“你语调太平了，得带点‘京腔’。”结果现场就自信多了。记住，老师是帮你省时间的，别省这一步。
2. 专业课练到怀疑人生，咋办
练专业的时候，肯定有崩溃的时候，尤其是镜头前紧张、唱歌破音啥的。我当年练声乐，有次连续录了3遍还是跑调，当场想砸麦克风。但砸麦克风有啥用？赶紧冷静啊！
第一个方法，录下自己练的视频。别害羞，手机对着就拍。录完自己再看，你会发现很多小毛病。比如跳舞的，录下来能看出动作不到位的地方；播音的，能看出口型不对。我有个学员每次练完都发给我，我一句一句改，效果真不一样。
第二个方法，找个“陪练”对象。艺考不是闭门造车，你得知道别人咋练。可以找个一起备考的，互相听歌、看舞蹈片段，甚至模拟面试。我去年就和一个油画生一起，她教我色彩搭配，我教她临摹技巧，最后俩人都涨了分。
第三个方法，每天留30分钟“发泄时间”。练不下去就歇会儿，听听歌、跑跑步，但别玩嗨了。我当年就发现，疯玩一晚上，第二天状态更差。找个小纸条写“再坚持坚持”，贴在显眼的地方，能给自己打打气。
3. 文化课背不过，咋快速提分
很多艺术生就卡在这，专业课练得贼好，文化课拖后腿。我有个朋友文化课考了300多分，最后只能去个普通大学。你说惨不惨？所以文化课必须抓起来，别等最后60天再突击。
第一个方法，用“碎片时间”背单词。手机备忘录、单词APP啥的，上下学路上、厕所里都能背。比如我当年用“墨墨背单词”，每天50个，一个月就过了2000。别想着一次性全背完，那样容易忘。
第二个方法，刷真题比刷题海强。文化课不是练肌肉，是练反应速度。我去年就只做了近5年的语文和英语真题，作文模板背了3个，结果考试直接套用，还省了时间。数学就练错题，把常错的类型弄懂就行。
第三个方法，找个“文化课陪读”群。现在网上很多免费群，大家一起打卡学习，有人不学你也能跟着学。我有个群，每天有人发知识点，还有人分享错题，最后群里的文化课平均分比没加入的高30分。你想想，这值不值？
4. 考前心态崩了，咋调整
最后阶段焦虑是正常的，但别让它控制你。我去年考前一周就失眠，整夜整夜想万一考砸了咋办。结果越想越慌，最后连专业课都练不进去了。后来朋友一句话点醒我：“就算考砸了，大不了明年再来，但你现在这样啥也做不了。”
第一个方法，每天做“小目标”。别想着“我要考上顶尖大学”，改成“今天练10遍视唱”“明天背完这页单词”。每完成一个小目标，就给自己点个赞，慢慢找回自信。我有个学员就每天写“今天我很棒”，结果心态真的变好了。
第二个方法，找个“情绪垃圾桶”。家人、朋友、老师，找个能倾诉的人。我去年考前就跟我妈打电话，哭诉自己练不好，我妈就一句：“宝贝，尽力就行，妈相信你。”结果我第二天状态就好了。别硬扛，该说就说。
第三个方法，听听“逆耳忠言”。有时候咱们自己看不清问题，可以问问老师：“我感觉我镜头前很紧张，咋办？”老师可能会说：“你眼神飘了，该看观众。”直接反馈比自我感动强多了。记住，调整不是为了“不焦虑”，而是为了“有效备考”。
5. 考完就解放了？先想想下一步
考完确实松口气，但别急着“躺平”。这时候很多人会犯两个错误：一是完全放松，二是开始焦虑下一站。我去年考完就躺了3天，结果后面填志愿时手忙脚乱。后来发现，提前规划能省不少事儿。
第一个方法，整理考试回忆录。考完立刻拿出本子，写写每个科目的感受，哪个题目简单、哪个环节紧张。我有个学员这么做，结果填志愿时直接套用，选了个最合适的学校。
第二个方法，关注“录取线”。别等成绩出来再查，现在就能大致估算。比如去年我文化课预估了500分，专业课预估了90分，提前查了去年的录取线，最后真的稳稳上岸。你想想，这样是不是比干瞪眼强？
第三个方法，想想“最坏打算”。万一没考上心仪的，有备选方案吗？我有个朋友去年考播音没过，直接去学了短视频制作，现在也搞得风生水起。人生不止一条路，提前想好能减少很多焦虑。
你看，最后100天其实没那么可怕，关键是用对方法。现在就开始调整吧，别等明天。你准备好先试试哪个方法了？